Главная » 2015 » Май » 7 » 07.05.2015
18:51
07.05.2015

07 мая18:50

Гиперэкстензия 
Становая тяга 40, 60, 80х5 в замок, 80х6 с лямками, 80х6 с лямками, 60х8, 40х8
Тяга рывковая 40 кг (проба, почувствовать как летит штанга) — после полного выпрямления побаливает поясница 2 подхода
Жим грифа стоя над головой х12, х12, х12 
Отжимания на брусьях х8, х10, 6 +2 частичных
Просмотров: 28 | Добавил: vadim_kh | Теги: май | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar