Главная » 2015 » Июнь » 20 » 17.06.2015
08:20
17.06.2015
17 июня

Присед 60/10, 4 подхода

Пулловер на наклонной скамье 16/10 4 подхода
Тяга Ли Хейни  30/12
 
Все еще тяжело, и телефон пришлось оставить на зарядке, поэтому нет контроля времени.
Пулловер мне, в принципе, понравился, но, пока, не понятно с каким весом работать. А так нравится всё. На наклонной скамье даже еще больше понравился. Хотя и не пойму в какой момент работают мышцы спины и работают ли.
Тяга Ли Хейни тоже нравится. Но сравнивая ее с горизонтальным подтягиванием начинаю задумываться, не перейти ли только на подтягивания и тягу верхнего блока откинувшись назад. Ведь в подтягивании будет больше мышц спины работать. А тягу Ли Хейни оставлю на проработку задней дельты через года два.
Просмотров: 32 | Добавил: vadim_kh | Теги: тяга Ли Хейни, июнь, тренировка, 17 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar