Главная » 2015 » Июнь » 20 » 19.06.2015
08:27
19.06.2015

19 июня

18:00 Становая тяга 60/10, 80/8, 85/8, 85/6
18:20 Жим лежа 40/8, 45/8, 50/8, 50/7
18:35 Тяга верхнего блока 40/10, 45/10
18:42 Тяга верхнего блока на заднюю дельту 45/10, 45/10
Конец тренировки 18:50

хотел выполнить четыре упражнения, но решил что хватит тренироваться больше часа. Больше чем есть гормонов в мышцы не попадет.

Не забыть бы теперь на следующей тренировке сделать жим на брусьях

Просмотров: 29 | Добавил: vadim_kh | Теги: тренировка, 19 июнь | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar