Главная » 2015 » Июнь » 20 » 15.06.2015
08:11
15.06.2015

 

15 июня 19:07

 
Становая тяга 
60/12, 80/12 хват в замок, 80/9 хват в замок, 80/7 с лямками (силовые упали)
Жим лежа
40/8, 40/8, 50/8, 50/8
Тяга нижнего блока в статодинамике
35/≈17, 35/≈17, 30/14, 25/15 
Устает бицепс, надо менять технику
Шраги 
24/14, 24/14, 24/15, 25/14 
Конец тренировки 20:19

После 20 часового рабочего дня 08 июня я выпал в осадок. В течение недели болела голова, жутко хотелось спать, ничего не ел. Разумеется это принесло свои плоды.

 

 

Просмотров: 28 | Добавил: vadim_kh | Теги: июнь, тренировка, 15 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar