Главная » 2015 » Май » 7 » 07.05.2015
18:51 07.05.2015 |
07 мая18:50 Гиперэкстензия
Становая тяга 40, 60, 80х5 в замок, 80х6 с лямками, 80х6 с лямками, 60х8, 40х8
Тяга рывковая 40 кг (проба, почувствовать как летит штанга) — после полного выпрямления побаливает поясница 2 подхода
Жим грифа стоя над головой х12, х12, х12
Отжимания на брусьях х8, х10, 6 +2 частичных
|
|
Всего комментариев: 0 | |