Главная » 2015 » Июнь » 20 » 15.06.2015
08:11 15.06.2015 |
15 июня 19:07 Становая тяга
60/12, 80/12 хват в замок, 80/9 хват в замок, 80/7 с лямками (силовые упали)
Жим лежа
40/8, 40/8, 50/8, 50/8
Тяга нижнего блока в статодинамике
35/≈17, 35/≈17, 30/14, 25/15
Устает бицепс, надо менять технику
Шраги
24/14, 24/14, 24/15, 25/14
Конец тренировки 20:19
После 20 часового рабочего дня 08 июня я выпал в осадок. В течение недели болела голова, жутко хотелось спать, ничего не ел. Разумеется это принесло свои плоды.
|
|
|
| Всего комментариев: 0 | |