Становая тяга 60/12, 70/12, 80/12 в замок, 80/10 в замок, 80/8 с лямками медные повторения

Подтягивания узким параллельным хватом к груди /8, /8, /8, /8

Жим от груди 40/10, 40/8, 40/10, 40/10 

Горизонтальное подтягивание /15, /15, /15, /15

Конец тренировки ... Читать дальше »