Гиперэкстензия разминка

Присед 40 кг разогрев /12, 50/12 4 подхода

Подтягивания узким параллельным хватом к груди 8, 8, 8, 8

Жим на наклонной скамье 40/8, 35/8, 8, 8

Тяга Ли Хейни 35/12, 12, 12, 12

Конец тренировки 19:45