Главная » 2015 » Июнь » 20 » 19.06.2015
08:27 19.06.2015 |
19 июня 18:00 Становая тяга 60/10, 80/8, 85/8, 85/6
18:20 Жим лежа 40/8, 45/8, 50/8, 50/7
18:35 Тяга верхнего блока 40/10, 45/10
18:42 Тяга верхнего блока на заднюю дельту 45/10, 45/10
Конец тренировки 18:50
хотел выполнить четыре упражнения, но решил что хватит тренироваться больше часа. Больше чем есть гормонов в мышцы не попадет. Не забыть бы теперь на следующей тренировке сделать жим на брусьях |
|
|
| Всего комментариев: 0 | |